| Диеты |
| Американская антиоксидантная диета Q2 | 04.02.2012 |
|
.jpg) Американский диетолог доктор Кери Глассман предлагает диету "Q2", в которой отказаться, прежде всего, от голодовок и советует начать подсчитывать особые ORAC-баллы, которые являются отражением количества антиоксидантов в продуктах питания. Иными словами, чем больше веществ, уничтожающих вредные свободные радикалы, тем больше у него ORAC-индекс. Если верить американским специалистам из национального института питания, если ежедневно включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами, можно не только постройнеть, но и существенно увеличить продолжительность и качество собственнной жизни. Ведь во всех болячках и старении виноваты именно свободные радикалы! |
| Диеты |
| Диетология: исправляем перекосы в питании | 04.02.2012 |
|
Некоторые из нас не хотят задумываться по поводу того, как им следует верно организовать свой рацион, продолжая питаться, как говорится, «по старинке», когда в рационе присутствует большое количество пищи жирной и калорийной. Да, когда-то это было оправдано, ведь практически все были заняты физическим, порой, изнурительным трудом. Но в настоящее время лишь единицы работают «на износ» физически, а это значит, что и еды современному человеку требуется значительно меньше, одновременно с этим, существует ряд продуктов, которые потреблять каждому из нас просто необходимо для поддержания своего здоровья.
( 4 Голосов ) |
| Здоровье |
| Раковые опухоли на коже можно диагностировать | 04.02.2012 |
|
Новообразования - это патологические разрастания клеток на коже, способные метастазировать в другие органы и вызывать интоксикацию и истощение. В зависимости от способности метастазировать и давать осложнения различают доброкачественные, злокачественные и пограничные новообразования. Доброкачественные новообразования на коже бывают врожденные и приобретенные, возникают при хроническом воспалении кожи и слизистых оболочек, а также при травмах, солнечном и рентгеновском облучении, при воздействии агрессивных веществ. Клетки доброкачественной опухоли имеют высокодифференцированный характер, отличаются медленным ростом и не прорастают в близлежащие ткани.
|
| Здоровье |
| Боль в груди может быть симптомом тяжелого заболевания | 03.02.2012 |
|
Боль в груди при дыхании может свидетельствовать о заболевании легких, плевры, сердца, грудной клетки и некоторых других заболеваниях. Иногда больного беспокоит только такая боль и больше ничего. Чтобы разобраться, что и почему болит, приходится проводить полное обследование.
Боль в груди при дыхании часто сопровождает такие заболевания, как тяжелая (крупозная) пневмония и плеврит (воспаление плевры – серозной оболочки, покрывающей легкие). Это тяжелые заболевания, которые требуют стационарного лечения.
|
| Здоровье |
| Контактные линзы - индивидуальная техника безопасности | 03.02.2012 |
|
Привыкать к линзам надо постепенно. В первый день носить их рекомендуется всего лишь час, во второй -1,5 часа, в третий – 2 часа. Далее время ношения линз увеличивают на полчаса через день. Сколько можно носить линзы в течение дня – зависит от конкретного человека и его ощущений. Одни носят 6-8 часов, другие чувствуют себя прекрасно и 15-16 часов.
( 3 Голосов ) |
Контактные линзы бывают цветные, оттеночные и прозрачные. Главными параметрами являются диаметр и оптическая сила. Если у вас появилась пелена перед глазами после первого дня ношения линз – это еще не значит, что вам они противопоказаны. Скорее всего, затуманивание возникло из-за недостаточного поступления кислорода к роговице. | Фитнес |
| Занимаемся для похудения - гантели и эспандер | 03.02.2012 |
|
 Похудению помогает в первую очередь соблюдение диеты и правил здорового питания. Кроме того, можно применять комплекс: массаж, обертывания и прочие меры борьбы с лишним весом. Но больший эффект вы получите, если возьмете за правило вести активный образ жизни.
Физические упражнения помогут гарантированно избавиться от лишнего веса и обрести желаемые формы - плоский живот и стройные бедра. Конечно, если имеют место какие-либо хронические заболевания, либо гормональные нарушения, то фитнес вам может быть противопоказан. Во всех других случаях - вперед за хорошей осанкой, а также гибкостью и легкостью в каждом жесте!
|
| Здоровое питание |
| Похудение с помощью "зимнего" рациона | 03.02.2012 |
|
 Не секрет, что в холодное время бороться с лишним весом значительно труднее, нежели летом. Если в летний период мы спокойно переходим на овощи и фрукты, а в качестве напитка частенько употребляем соки, то удерживать свой вес в норме не представляет никакой особой сложности. Более того, мы и чувствовать себя, начинаем значительно лучше. Так может и зимой нам пойти тем же путем, и перейти на такое же легкое «летнее» питание?
Нет, этого делать нельзя, так как в холодное время года нашему организму требуется большее количество углеводов, жиров, то есть, наш рацион должен стать более калорийным, дабы согреться. Но каким же способом следует питаться в зимнее время года, дабы сохранить свои формы и не нанести организму вреда, обеспечивая его всеми необходимыми микроэлементами и иными полезными веществами.
|
| Здоровое питание |
| Готовим на День Валентина: закуска «Лабиринт влюбленных» | 02.02.2012 |
|
 День Святого Валентина - праздник, пришедший в остальные страны из Европы, но со временем он прижился и на территории Азии. Теперь азиатские народы сформировали свои собственные традиции, связанные с Днем Всех Влюбленных. Японцы первый раз отметили такой день в середине 30-х годов 20 века и с тех пор дарят друг другу на 14 февраля шоколадки. Причем обычно японские девушки дарят конфеты своим возлюбленным - не наоборот.
В этот день японка может спокойно признаться мужчине в любви и не бояться, что над ней посмеются. Мусульманские страны 14 февраля пока не жалуют, особенно жители Саудовской Аравии: в этой стране запрещено продавать открытки-валентинки и розы красного цвета.
( 2 Голосов ) |
| Здоровое питание |
| Малина - самый популярный лечебный продукт зимой | 02.02.2012 |
|
Малина - это, наверное, один из самых популярных продуктов зимой, когда одолевает простуда. Каждый прекрасно помнит, как открывал баночку малины из каких-то маминых-бабушкиных закруток. О полезных свойствах малины пойдет речь далее в этой статье. С давних времен малина считается самым лучшим средством от простуды, грипп, ангина. Варенья, различные отвары, сироп – все это, отличное лекарство. Ягодки малины входят в состав аптечных потогонных чаев. Лекарственный сбор, в который входит малина, помогает при нарушениях менструального цикла, а также при обильных менструальных кровотечениях. Ягоды (предварительно высушенные) использовались при лихорадочных недугах, а настойки из цветочков малины были как противоядие при укусах змей, пчел, скорпионов и ос.
|
| Здоровье |
| Контрастный душ - лучшая закалка для организма | 02.02.2012 |
|
 Контрастный душ уже давно зарекомендовал себя как закаливающая процедура, которая помогает организму быть стойким к простудным заболеваниям. Помимо заболеваний контрастный душ позволяет организму лучше воспринимать физические и психологические нагрузки, а так же способствует активности днем и хорошему сну ночью.
Контрастный душ заключается в смене холодной и горячей воды вместе с воздействием на кожу струй воды. На нашей коже расположены рецепторы, отвечающие за влияние тепла и холода на кожу. Эти рецепторы постепенно привыкают к смене тепла и холода. Поэтому при резкой перемене погоды у вас будет меньше шансов заболеть.
|
Страница 1 из 83
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
