Удивительный вывод сделали английские исследователи - чем больше в вашем рационе фруктов, тем больше может оказаться у вас лишних кило. Фрукты на ночь есть вредно! Ученые из Лондона говорят, что если есть много фруктов, то притупится не чувство голода, а «испортится» чувство насыщения.  Благодаря глюкозе и фруктозе многие фрукты способствуют повышению инсулина в крови и поэтому человек наоборот начинает больше есть. Следовательно, съедает больше калорий. Так что вес не исчезнет, а может стать еще больше.

Сегодня мало кто не слышал, что продлению нашей жизни и избавлению от различных болезней способствуют особые вещества – антиоксиданты. Что они собой представляют и в каких продуктах их можно найти? Зачем нужны антиоксиданты?

Старение и ослабление иммунной системы организма – это следствие воздействия свободных радикалов и вызываемых ими окислительных процессов. Антиоксиданты регулируют процессы окисления белков, липидов и нуклеиновых кислот, вследствие которых в клетках и появляются активные соединения кислорода или свободные радикалы.

Погода все чаще радует нас практически летним теплом, а совсем скоро и вовсе придет невыносимая жара. А, как известно, при высоких температурах вохдуха мы ищем любые способы, чтобы хоть как-то облегчить свое состояние, избавить себя от нестерпимого зноя. Специалисты утверждают, что если ввести в свой рацион некоторые продукты, то есть все шансы реально «охладиться».

И действительно, все известные продукты можно условно разделить на две категории: первая из них направлена на «подогрев» организма изнутри. И к этому продуктовому набору относятся все калорийные жирные, копченые и острые продукты, которые уместнее всего употреблять поздней осенью и зимой.

Сегодня я решила порассуждать на тему "жидкой" диеты.

Ведь она достаточно популярна у голливудских звезд. Дженнифер Лав Хьюитт,Алисия Сильверстоун, Энди МакДауэлл - все они садятся на такую диету, чтобы как можно быстрее похудеть к фотосессии, к съемках в новых фильмах и к прочим важным событиям.

Вопросы обретения идеальной фигуры никогда не потеряют своей актуальности. Так повторим же изученный материал, а, может, узнаем про экспресс-похудение что-то новенькое.

Мой отпуск уже закончился, а у кого-то из вас еще все впереди, поэтому давайте-ка поговорим о том, как без особого труда избавиться от пары сантиметров в талии, ведь так хочется блистать на пляже.

Сотрудники диетической ассоциации США начали уделять особое внимание передозировке кофе и других напитков, в состав которых входит кофеин.

Специалисты полагают, что безопасным для организма человека является количество кофеина, содержащееся в двух-трех чашках кофе, объем которых составляет 225 мл. Если вы систематически употребляете большее количество кофе, опасайтесь кофеиновой передозировки.

Рене Кэтлин Зельвегер – знаменитая голливудская актриса, получившая премию «Оскар», в номинации «лучшая актриса второго плана», в фильме «Холодная гора». Рене снялась в культовом фильме «Дневник Бриджит Джонс» и «Бриджит Джонс: на грани разумного», она, как «по заказу», то худела, то опять поправлялась. Как это у нее получалось? Рене Зельвегер, наверное, единственная американская актриса, которая согласилась на такой добровольный эксперимент. Для того чтобы сниматься в фильме ей пришлось добрать 15кг, а это согласитесь не мало!

Эта методика похудения была разработана достаточно давно, ещё в советское время, профессиональным врачом из города Лиепая в Латвии. В свое время с её помощью похудело много людей, поэтому будет не лишним вспомнить лиепайскую диету и сейчас. Она гарантирует похудение и сохранение красивой, подтянутой кожи при условии точного соблюдения всех тех рекомендаций, которыми снабдил эту диету её создатель.

В последние годы СМИ настойчиво советуют употреблять в пищу больше «живых», биологически-активных продуктов. Среди прочих активно рекламируется йогурт: для детей и взрослых, классический и с кусочками фруктов. Однако настоящий йогурт – продукт скоропортящийся, и выпускать его в промышленных масштабах крайне невыгодно.

Что такое йогурт?

Хотите избавиться от лишних килограммов с наибольшей пользой для здоровья? Тогда вам самое время обратить внимание на овсяную диету, которая может быть нескольких разновидностей, в частности, она может быть строгой и свободной. За время такой диеты, продолжительностью только в одну неделю, можно смело распрощаться с тремя-четырьмя килограммами, но при этом, и это особенно важно, овсянка за этот период снабдит ваш организм необходимыми полезными элементами, защитит от депрессии, которая, в осенний период ощущается в большей мере.